第４章の概要
《 施術の流れと順序 》
この章では前項で仰臥位にしたクライアントの足元に移動し、下肢への施術をします。
第２章をクライアントの左足裏から施術してここまで来ました。この章が終了したら、第２章のはじめに戻って、今度は右足裏から施術します。
4-01 遠い方の下腿外側に手根圧
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手順① マッサージを受ける人は仰向けになり、術者は下腿に対して直角に向き合うように位置を決めます。
施術の目的脛骨前面にある筋を圧迫する。 補足施術のコツ：足首を背屈することで下腿の足指の伸筋群が緩みますが、そのすぐ後ろ側にある腓骨筋（＝屈筋として働く）は緊張します。逆に足首を底屈すると腓骨筋は緩むが指伸筋は緊張するのです。 |
4-02 右の足裏を前腕で圧迫
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手順① 今度は術者に近い方の下腿に施術します。 施術の目的前脛骨筋の指圧 補足施術のコツ：足首を背屈させて（＝スラックオフ肢位で）脛骨の前面にある伸筋群の深層に圧迫を伝えます。 |
4-03 腓骨の前方に想定したラインを指圧
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手順① 引き続き、術者の手前側にある左下腿外側に施術します。座り位置は前項よりも多少低い方が楽に施術できます。 施術の目的下腿の伸筋群に指圧 補足施術のコツ：腓骨は両端の外踝と腓骨頭は皮膚直下に触れますが、途中が伸筋群中に埋もれており、『腓骨前方のライン』は指の感覚だけでは探り難いところです。 |
4-04 腓骨の後側のラインを指圧
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手順① 引き続き左下腿外側に施術します。前項や前々項よりも更に低く座り、 施術の目的下腿の伸筋群の指圧 補足施術のコツ：腓骨は両端の外踝と腓骨頭は皮膚直下に触れますが、途中が伸筋群中に埋もれており、『腓骨後方のライン』は指の感覚だけでは探り難いところです。 |
4-05 大腿前面中央のラインに指圧
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手順① マッサージを受ける人の下肢に対し直角に座っています。 施術の目的大腿直筋の指圧 補足施術のコツ：この部分の筋の張りが強いと、筋肉に弾かれて指圧する手元の安定が定まらないと感じられることがあります。そんな場合は大腿を左右の四指で包み込むようにして左右の拇指を中心にあて、指圧します。
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4-06 大腿外側前方のラインに指圧
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手順① 仰向けになった相手の下肢に対して直角に座っています。 施術の目的大腿四頭筋のうち、外側広筋の指圧 補足下肢の断面に時計の文字盤を想定し、足の親指を12時、腓骨頭を3時としたとき、『大腿前面中央のライン』は2時のところにあります。 |
4-07 大腿外側後方のラインに指圧
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手順① 術者はマッサージを受ける人の下肢に対して直角に座っています。 施術の目的大腿四頭筋のうち外側広筋と、大腿二頭筋の指圧 補足下肢の断面に時計の文字盤を想定し、足の親指を12時、腓骨頭を3時としたとき、『大腿前面後方のライン』は4時のところにあります。 |
4-08 下腿外側面の掌圧
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手順
① 引き続きマッサージを受ける人の下肢に対して直角に座っています。 施術の目的下腿の外側にある筋の柔らかい圧迫 補足施術のコツ：手指を伸ばし、掌と手指を全て使って、施術する面に均等に力が及ぶようにします。 |
4-09 大腿の外側面を掌圧
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手順① 前項に続き、術者はマッサージを受ける人の下肢に対して直角に座っています。 施術の目的大腿の外側の柔らかい圧迫 補足施術のコツ：手指を伸ばし、掌と手指を全て使って、施術する面に均等に力が及ぶようにします。 |
4-10 大腿内側を前腕で圧迫
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手順① 前項終了後、マッサージを受ける人の下肢を外旋して術者の右大腿部に載せます。左手で相手の下腿を軽く押さえて自身の体勢を安定させてもよいでしょう。 施術の目的大腿内転筋群の圧迫 補足施術のコツ：初心者が“③”の「前腕の回外で力を逃がす」というのをあまり意識し過ぎると、最初から腕を廻そうとしてしまい、失敗することがあります。当講座では前腕を使う場合も加重の調節を推奨していますが、最高の加重となる少し前で前腕を回外すると上手くできます。 |
4-11 大腿内側を上腕で圧迫
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手順① 引き続き、マッサージを受ける人の下肢を外旋して術者の右大腿部に載せています。 施術の目的大腿後面の筋に圧迫を加える。 補足施術のコツ：大腿後面を大きくまとめて引き寄せるよう心がけましょう。 |
4-12 ふくらはぎの指圧：脛骨の内側縁に
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手順① 引き続き、マッサージを受ける人の下肢を外旋して術者の右大腿部に載せています。 施術の目的腓腹筋内側頭の指圧 補足施術のコツ：本項では肘を曲げて指圧するため、体重移動による加圧の調整ができません。それでもゆっくり増圧し、「溜め」の時間を置いてから減圧する、という原則を守るよう心がけてください。 |
4-13 大腿部外側を前腕で圧迫
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手順① 術者の右大腿部に載せていた相手の左脚を持ち上げて膝を上に向け、 施術の目的大腿二頭筋の圧迫 補足施術のコツ：前腕の肘に近い部分には縦方向に少し凹になった部分があります。ここを目的部位の凸部分にあてると効率よく施術できます。 |
4-14 脛骨外側を肘で圧迫する
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手順① 前項終了時にはマッサージを受ける人の下肢は膝が宙に浮いた状態です。 施術の目的前脛骨筋、長指伸筋への圧迫 補足施術のコツ：初心者は下腿外側にあてている肘がぐらついてしまうことがあるでしょう。“②”の右手による膝の固定をしっかりとおこなうことと、術者の左肘の凸部と相手の下腿の凹部をあわせるようにすることで解決できます。 |
4-15 足の関節を廻す
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手順① 術者は体幹をマッサージを受ける人の足方向に向けて座り直します。 施術の目的距腿関節を関節可動域限界まで動かす。 補足施術のコツ：距腿関節上の右拇指が回転の軸になります。また、次項でおこなう下腿外側・脛骨際のラインに続くので、施術が終わっても右拇指を離さないでください。 |
4-16 下腿外側・脛骨際のラインを指圧
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手順① 前項に引き続き、体幹をマッサージを受ける人の足方向に向けて座っています。 施術の目的前脛骨筋、長指伸筋の指圧 補足施術のコツ：術者は体幹を前方に曲げて、両肘を左右に広げるようにすると圧を加えやすくなります。できるだけ強弱のリズムをつけて施術してください。 |
4-17 下腿後面のストレッチ
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手順① 前項に引き続き、体幹をマッサージを受ける人の足方向に向けて座っています。 施術の目的下腿三頭筋のストレッチ 補足施術のコツ：術者の右膝を軽く曲げて、その上の空中に相手の下腿を維持するとバランスを崩しにくくなります。 |
4-18 踵を拳で叩く
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手順① 引き続き、体幹をマッサージを受ける人の足方向に向けて座っています。 施術の目的施術にメリハリをつける演出。 補足施術のコツ：体を叩くやり方はいくつかありますが、本項でやってもらいたいのは叩いた瞬間に拳を止めるやり方です。叩き終わった拳が踵からそのまま動かない方法で、重い衝撃が加わります。 |
4-19 下肢後側にストレッチ
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手順① マッサージを受ける人の足先に左手を掛けて自身の体を起こし、その体の軸に対して直角になるよう自身の体の向きを変え、自身の膝は床につきます。 施術の目的下肢後面の筋にストレッチする。 補足注意：大腿部を過大な力で押し付けると、膝に過伸展の応力が加わり、損傷を与えかねません。ごく軽く置くだけにしてください。 |
4-20 下腿の瞬間ストレッチ
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手順① 前項に続き、マッサージを受ける人の体の軸に対して直角になるよう、自身の膝を床につけており、左手の四指で踵を持っています。 施術の目的下肢後面の筋、特に下腿三頭筋をストレッチする。 補足施術のコツ：右手が膝を持ち上げ過ぎたり、左手で踵を引き過ぎたりすると、膝関節に不快感を与えます。膝の屈曲を僅かにすれば避けられる問題ですので注意してください。 |
4-21 大腿前面に掌圧：指を組んで
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手順① 移動：術者は体幹を相手の頭方向に向け、左下腿を跨いで両膝と両足先を着きます。 施術の目的大腿四頭筋のやわらかい圧迫 補足注意：“①”で、気付かないうちにマッサージを受ける人の足首に座ってしまうことがあります。痛みを与えるので気をつけましょう。 |
4-22 大腿部前面を叩く
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手順① 前項に引き続き、体幹をマッサージを受ける人の頭方向に向け、左下腿を跨いで両膝と両足先を着いており、相手の左脚を内旋させています 施術の目的施術にメリハリをつける演出 補足施術のコツ：両手を合わせて指を軽く開いたまま打ち付けると、小指から順に各指が互いに接触して乾いた施術音が出ます。 |
